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Metamask是一款以太坊钱包应用，它为用户提供了一种便捷的方式来管理他们的以太币和ERC-20代币。Metamask手机版钱包不仅简单易用，而且支持备份和恢复功能，让用户在意外丢失或更换设备时能够轻松地保护和恢复其资产。

首先，在备份和恢复之前，确保您已经在手机上下载安装了Metamask应用。然后，按照以下步骤进行备份。

1. 打开Metamask应用，并在主界面上点击右上角的“Avatar”按钮。

2. 在弹出的菜单中选择“Settings”。

3. 在“Settings”页面中找到并点击“Security & Privacy”。

4. 在“Security & Privacy”页面中，您会看到“Accounts & Seed Phrases”选项。点击它。

5. 然后，在弹出的界面上，您将看到一个名称为“Backup Seed Phrase”的选项。点击它。

6. 在此页面上，您需要输入您的登录密码来确认您的身份。

7. 输入密码后，您将获得一个由12个单词组成的种子短语。请确保将这些单词按照正确的顺序写下来，并存放在一个安全的地方，例如纸质备份或密码管理器中。

完成了备份之后，如果您需要在新设备上恢复Metamask钱包，可以按照以下步骤进行操作。

1. 在新设备上下载并安装Metamask应用。

2. 打开应用，并选择“Restore from Seed Phrase”选项。

3. 输入您之前备份时获得的12个单词的种子短语。

4. 然后，按照应用的提示完成设置过程。

通过这些简单的步骤，您可以轻松地备份和恢复Metamask手机版钱包，确保您的资产始终安全可靠。记住，保管好您的种子短语是非常重要的，因为它是您恢复钱包的唯一凭证。

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